Els experts expliquen la millor manera d'enfrontar-se a les proves de selectivitat

SOCIETAT  //  BARCELONA   

S'acosta la selectivitat, un període d'exàmens que marcarà el futur de molts joves catalans. A la coneguda i infal·lible fórmula d'estudiar, els experts presenten tota una sèrie de consells per superar aquesta prova de la vida.

Ordenar, no ampliar

Donoso Valdivieso, vicedegà del col·legi de psicòlegs de Castella i Lleó, explica que el millor remei contra els nervis és comprendre que "aquestes proves no són la vida" i que únicament permetran als joves prendre un camí o altre en la vida laboral. En aquesta mateixa línia, Valdivieso considera els exàmens meres proves de "maduresa i ordre", raó per la qual aconsella als alumnes "no ampliar els seus coneixements" sinó "recordar i ordenar" tot allò que han anat aprenent al llarg del Batxillerat.

Compte amb els nervis

Tanmateix, no tot passa per relativitzar les proves, sinó també per no forçar els nervis.
Segons explica Nieves López, professora titular de Psicologia Mèdica de la Facultat de Medicina de la Universitat de Valladolid, estudiar per les proves té un efecte clau en la reducció dels nervis i por davant l'examen. Els nervis poden fer que l'estudiant "es quedi en blanc" i no recordi el temari, fet que es pot veure agreujat si s'ha pres alguna substància estimulant com el cafè. López explica també com dormir bé el dia anterior i fer exercicis de relaxació poden ajudar als alumnes a enfrontar-se a les proves amb la serenitat adequada.

Les proves de selectivitat esperen milers de joves catalans desbordants de tensió per saber si podran veure acomplertes o frustrades les seves ambicions acadèmiques futures.

Els presenten tota una sèrie de consells per superar aquestes proves.

Notícia del 3cat24.cat